如今减肥已经不只是一个时尚话题，各种减肥产品琳琅满目，各种减肥方法层出不穷。但是想要减肥能够成功，就必须有正确的减肥方法。那么如何才能正确的减肥呢？
1、进行有氧运动：有氧运动在近几年来成为一种时尚的减肥瘦身方式，成为很多人运动减肥的一种方式。所谓的有氧运动，其实就是一种持续时间较长、运动强度较低但富有节奏的一种运动方式。相较与传统的无氧运动，有氧运动对于呼吸的节奏更为讲究，而有氧运动的减肥原理主要就是通过富有节奏的运动模式来调整体内的消化循环系统，从而帮助促进新陈代谢的功能。
2、合理的饮食：多喝水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。饮食要清淡，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，控制热量与脂肪。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
3、健康的减肥药：艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)是中国目前.的OTC减肥药。其主要成分为奥利司他，奥利司他是全球目前.的OTC减肥药，是目前最畅销的减肥产品。艾丽是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。而且艾丽不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等不良情况。