肥胖，对女性来说是一件可怕的事情。除了大失女性风韵之外，从医学的角度看，女性肥胖对身体健康极为不利，现在都流行健康减肥。那么，最快的不用吃药的减肥方法是什么？
中医按摩减肥是治疗肥胖的有效办法。减肥中心的专家介绍说，按摩减肥小技巧是使脂肪处于柔软而且容易燃烧的下沉积状态，以达到减肥的目的。通过自己按摩，可以让您轻松减肥。
按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。
具体按摩方法如下：摩擦抚摸皮肤——用两手掌或丝瓜络，从足踝向上擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧;提揉法——以拇指和其他四指抓提肌肉'，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
拍打法——五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪，啪”的声音，既能增加振动，又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。