众多美眉们在减肥的时候也会使用节食减肥方法！因为他们觉得吃的越少，摄入的热量就会越少，身体就不会发胖了！节食减肥可以使用，但是盲目使用节食减肥法就会带来很大的危害。那么，不用节食的减肥方法有吗？
想减肥，但那些“炼狱式”的节食方法总让人望而却步。其实，减肥不在于你吃多少，而在于你吃什么。只要吃对了减肥食物，不节食照样能减肥。而且营养学家也指出，每人每日摄取的热量不能低于1200大卡，每天摄入这样的热量，就能达到减肥的目的。其实，吸脂减肥术是一种不用节食的不错减肥方法。
吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。根据受术人的具体情况，医生会选择相应的麻醉方法。吸脂减肥手术过程可
以在无痛状态下完成。而且，手术是通过皮肤上的小孔来完成，不会留下疤痕。吸脂手术清除的是皮肤底下多余的脂肪，不损伤大的血管、神经，加上应用先进的仪器设备，手术过程中只有很少量的出血;吸脂手术后医生会对手术部位进行有效的处理，使整个手术非常安全。
据了解，吸脂塑身减肥的效果非常好，由于其手术效果好、安全而深受广大肥胖患者们的青睐，抽脂减肥利用器械通过皮肤伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，术后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果。